Cara Jalan yang Benar [ Masuk gan, siapa tahu cara jalan agan salah]

Cara jalan yang buruk bisa memicu masalah kesehatan tulang.

Quote:
VIVAnews - Anda mungkin telah berjalan kaki sejak usia satu tahun. Tetapi bukan berarti cara jalan Anda sudah benar. Banyak orang memiliki cara jalan yang buruk sehingga mengalami masalah tulang.

Cara jalan yang tidak benar bisa membuat Anda mudah terpeleset dan berisiko mengalami bungkuk. Tentu Anda tak ingin mengalami hal ini. Untuk itu ketahui cara jalan terbaik dan terburuk, seperti dilansir dari Real Age.

Quote:1. Terbaik : Berjalan tegak, seperti menarik tulang belakang ke atas.
Terburuk : Condong ke depan, seolah-olah menghadapi angin.

Quote:2. Terbaik : Melihat ke arah depan dan sekitar, bukan ke arah bawah.
Terburuk : Melihat ke sepatu atau tatapan mengarah ke bawah. Hal ini bisa membuat bahu cenderung membungkuk.

Quote:3. Terbaik : Biarkan tangan bergerak dan jari-jari terasa santai.
Terburuk : Tangan kaku atau dimasukkan dalam saku. Hal ini bisa membuat otot terasa tegang saat berjalan.

Quote:4. Terbaik : Tahan otot perut saat berjalan, seperti Anda sedang berolahraga. Cara ini bisa membuat Anda tetap berjalan dengan tegak
Terburuk : Membiarkan perut menonjol dan bahu membungkuk.

Quote:5. Terbaik : Bergerak dengan lembut, dengan irama dan natural.
Terburuk : Langkah terlalu pendek atau terlalu panjang.

Quote:6. Terbaik : Dari tumit hingga ujung jari kaki bergerak mengayun sempurna. Menjaga bahu terbuka lebar dan berjalan lebih cepat untuk membakar banyak kalori.
Terburuk : Menapak ke tanah dengan posisi kaki yang datar. Membiarkan tumit dan jari menapak secara bersamaan.



Moga Infonya bermanfaat ya...

Ane harap agan/sista ga pelit cendolnya ama ane .

Mohon
Ane harap juga kaga

LUMAYAN GAN

klo ane demen kek jalanan turun gitu, tegap n g kenceng banget

Spoilerfor monggo di intip dulu trit ane gan..:

(((::: Mengenal EMAS (Gold) ::: )))
(((::: Mengenal Cara Kerja PERASAAN LELAKI ::: )))
(((::: Mengenal Cara Kerja FACEBOOK FANS PAGE ::: )))
(((::: Mengenal Cara Kerja GENSET ::: )))
(((::: Mengenal Cara Kerja SEL HIDROGEN ::: )))
(((::: Mengenal Cara Kerja AC & Perawatannya ::: )))
(((::: Mengenal Cara Kerja TEST PACK ::: )))
(((::: Mengenal Cara Kerja ROBOT GOOGLE di Internet ! ::: )))
(((::: Mengenal Cara Kerja PONSEL ::: )))
(((::: Mengenal Cara Kerja LIE DETECTOR ::: )))
(((::: Mengenal NOPOL Khusus KORPS DIPLOMATIK & KONSULER di Indonesia ::: )))
(((::: Berenang Sebabkan Kanker Kantung Kemih? ::: )))
(((::: Suplemen Vitamin C Dosis Tinggi Picu Katarak? ::: )))
(((::: Tanda Tubuh Butuh Suplemen ::: )))
(((::: Manfaat KULIT Mangga, yg JERAWATAN ato CACINGAN masup gan.. ::: )))
Cara Gampang Benerin Hengpon Pake Code
(((::: Menguap Terlalu Keras, Mulut Remaja 17 Tahun Ini Terus MENGANGA ::: )))
(((::: Usai Operasi Kecantikan, Wanita Ini Tak Bisa MEREM gan.. ::: )))
(((::: Deodoran ALTERNATIF (murmer+ tetap praktis) ::: )))